Дек 01 2013
Огромное количество людей начинают день с ароматного любимого кофе, помогающего взбодриться и набраться сил перед трудовым днём. Специалисты из Америки, как сообщает новостное агенство, после долгих исследований выяснили наилучшее время потребления любимого многими напитка. Вы удивитесь, но ранним утром его потреблять не стоит.
«Вести.ру», ссылаясь на британскую газету The Telegraph, сообщают, что специалисты Университета здоровья, находящегося в Бетесде, установили, что для организма лучшим временем потребления кофе станет промежуток между 9:30 и 11:30 утра. Как раз в данное время, согласно их исследованиям, кортизол (гормон, отвечающий за внутренние часы организмы) наиболее хорошо взаимодействует с кофеином.
Уровень кортизола, как многие наверняка догадались, повышается с нашим пробуждением, а после того, как многие начинают работать, он резко падает. Поэтому в этот момент ему нужна своеобразная «подзарядка». Если же вы будете пить кофе раньше, например, во время завтрака, то кофеин впоследствии не будет вас бодрить: организм к нему привыкнет. На ночь же пить кофе специалисты также не рекомендуют: кофеин, как отмечено выше, «возбуждает» организм, что крайне вредно, так как часы вашего организмы не будут совпадать с «часами» природы.
А вот британские учёные со своими американскими коллегами не согласны: они считают, что первый мини-упадок сил человек переживает примерно в 13-14 часов дня, если он встал в 7:30-8:00 утра. Это означает, что принимать кофе лучше именно в обед, дабы придать организму заряд энергии. Кстати, возможно вы не знали, что существует альтернативный способ заваривания кофе Drip coffee он называется.
В одном учёные Великобритании и США согласны: слишком много пить кофе не стоит, двух чашек в неделю будет более чем достаточно, а установить наилучшее время его приёма лучше установить, как говорится, «под себя», потому что каждый организм индивидуален: кто-то и 5 часов проспав, может чувствовать себя отлично, а кто-то и после 7 чувствует себя неважно.
Читайте далее:
Russian 
English