Многие люди пьют кофе ежедневно. Что может быть лучше кофе с пирожным или, например, пропустить чашечку любимого напитка после посещения фастфуда? А вместе с нынешним сидячим образом жизни для многих жителей Таганрога, что вы получите в итоге? Правильно – лишние килограммы.
Ожирение и избыточный вес могут вызвать такие заболевания, как гипертония, сердечно-сосудистые проблемы и болезни печени, почечная недостаточность и сахарный диабет.
Поход в фитнес-клуб – это хорошо, но не всегда на это есть время и желание. Диета тоже неплохо, но порой ею можно только усугубить свое здоровье. Как сбросить лишние килограммы, не меняя образа жизни и без вреда себе? Ответ есть – зеленый кофе.Люди, которые пьют зеленый кофе уменьшают массу своего тела на 1-2% в неделю. Таким образом, человек, который весит 100 килограммов, может потерять от 1 до 2 кг за 7 дней. А если совместить зеленый кофе и физические нагрузки, то результаты можно удвоить и сбросить от 2% до 4% в неделю.
Какая польза для здоровья?
Вы снизите артериальное давление и холестерин, уменьшите риск развития острого инфаркта миокарда или инсульта.
В чем секрет?
Экстракт зеленого кофе содержит в своем составе хлорогеновую кислоту. Она содержится в различных фруктах, таких как яблоко, киви, вишня, но в большой концентрации именно в зеленом кофе. Эта кислота использует запасы глюкозы, содержащие в наших жировых клетках и вы худеете! Также было установлено, что хлорогеновая кислота нейтрализует определенные канцерогенные компоненты, предотвращая повреждение ДНК и возникновение мутаций.
Сколько можно употреблять зеленого кофе в день?
Взрослая рекомендуемая доза от 200-1000 мг на день. Но все же рекомендуем принимать около 400 мг в день, разделив прием на два раза. Утром 200 мг за 30 минут до завтрака, и второй по 200 мг за 30 минут до ужина.
Есть ли побочные эффекты?
В исследованиях побочных эффектов для взрослого организма выявлено не было, однако стоит ограничить употребление зеленого кофе детьми, так как никаких данных о действии на них нет.
Читайте далее:
Russian 
English