Доказана польза зеленого чая для здоровья. На зеленый чай приходится всего 20% от всего потребления чая. В Китае этот напиток является самым употребляемым. Это объясняется тем, что зеленый чай имеет множественные полезные свойства при регулярном его применении, а также при применении сухих экстрактов.
Зеленый чай богат антиоксидантами. Оказывается, чашка зеленого чая способна на большее, чем просто согреть вас зимой. Исследователи сообщают о многих причинах, которые должны заставить вас уделить время этому вековому напитку. Для изготовления зеленого чая используются одни и те же растения, но обработка сырья сильно отличается.
Зеленый чай изготавливают из листьев растения с белыми цветами, Камелия Синенсис, кустарника родом из Азии. Этот чай менее ферментирован и содержит множество антиоксидантов, которые защищают клетки организма от повреждений и помогают бороться с болезнями.
Антиоксиданты помогают организму бороться от рака, снижают риск развития инсульта, сердечных заболеваний, снижают уровень холестерина в крови. Катехины являются основным компонентом, который приносит пользу, и в зеленом чае их даже больше, чем в виноградном соке или красном вине! А сколько еще преимуществ для здоровья у зеленого чая!
Последние исследования показали, что польза зеленого чая заключается в содержащихся в нем антиоксидантах, которые снижают последствия влияния «плохого» холестерина на организм и стимулируют выработку «хорошего» холестерина. Они также регулируют избыточную свертываемость крови, что полезно для профилактики болезней сердца и инсульта.
Дальнейшие исследования показали, что зеленый чай играет роль в предотвращении возрастных изменений мозга, вызывающих болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, уменьшают воздействие свободных радикалов и распад нейромедиаторов. Можно подумать, что этого уже достаточно, но подождите, это еще не все!
Снизьте риск раковых заболеваний
Полифенолы — антиоксиданты в зеленом чае славятся тем, что они препятствуют росту раковых клеток в организме и приостанавливаю процесс создания кровеносных сосудов, которые питают раковые опухоли. Многочисленные исследования показали, что люди, которые регулярно пьют зеленый чай, менее подвержены раку молочной железы, желудка, пищевода, Толстой кишки и простаты.
Успокаивает кожу
У вас царапина, порез или укус, и под рукой есть немного зеленого чая? Смочите ватный тампон зеленым чаем и приложите к ране. Чай является природным антисептиком, который снимает отек и зуд. Попробуйте его действие на воспаленных участках кожи, солнечных ожогах и даже для помощи опухшим векам.
Польза зеленого чая в защите кожи
Польза зеленого чая заключается также в том, что он помогает блокировать солнечные лучи, которые вызывают рак кожи. Эффект заметен как при наружном применении (нанесение), так и при внутреннем.
Нормализует кровяное давление
Иметь кровяное давление 120/80 время от времени — это одно, а иметь такое давление всегда — совсем другое. Люди, которые выпивают всего полстакана зеленого чая в день, почти на 50 процентов снижают риск гипертонии по сравнению с теми, кто этого не делает. Причина — вновь, в полифенолах. Они помогают защитить кровеносные сосуды от напряжения и повышенного кровяного давления.
Защитит вашу память
Зеленый чай также помогает мозгу работать лучше. Те, кто пьют зеленый чай, снижают риск развития когнитивных заболеваний в два раза. Как? Оказывается, большое количество антиоксидантов, содержащихся в чае, борется со свободными радикалами, которые повреждают нервные клетки головного мозга, что приводит к развитию болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера.
Поможет сохранить молодость
Чем моложе и здоровее ваши сосуды, тем моложе и здоровее вы. Зеленый чай болевая с образованием тромбов, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, продлевает вашу биологическую молодость. Сколько зеленого чая нужно для поддержания этого эффекта? Всего несколько унций в день. Также зеленый чай препятствует закреплению холестерина на сосудистых стенках.
Поможет похудеть
Еще одно полезное свойство. Несколько исследований доказало, что употребления зеленого чая действительно помогает похудеть.
Читайте далее:
Russian 
English